求職者作為被“拷問”的一方，很多都是第一次參加面試，甚至有工作經(jīng)驗的人都會感到強烈的緊張和不安，無形之中就陷入了壓力及被動的狀態(tài)。面試緊張會讓求職者因為拘謹(jǐn)而表現(xiàn)不足，直接影響面試成績。
案例：小離是應(yīng)屆畢業(yè)生，已經(jīng)參加過好幾次面試，但他說每次面試都很緊張，有些問題明明是面試前就想好的，但跟面試官交談的時候，亂七八糟的回答不知道怎么就從自己嘴里冒了出來。通常一場面試結(jié)束后，就仿佛經(jīng)歷過一場拔河比賽，汗流浹背!
分析：十之七八的求職者，在面試時都會緊張。面試緊張本身并沒錯，也沒什么可丟人的。面試是什么，說白了就是決定你未來前途的一道關(guān)卡。如果連這么重要的場合，都不緊張的話，那這人不是馬大哈，就是來混過場的。
所以，我們要做的是去緩解緊張，不讓這緊張心理影響到發(fā)揮：
1.做積極暗示：之所以會出現(xiàn)面試緊張的情況，很大程度上，是對自己不自信的表現(xiàn)。想要緩解面試緊張情緒，不妨在面試開始前，給自己一些心理暗示。默默的在心里告訴自己“你是最棒的”/“你一定沒問題”/“正常發(fā)揮你肯定能得到這份工作”。這一類似自我催眠的做法，雖說不能完全消除你的緊張心里，但卻能大大緩解。
2.多做深呼吸：曾經(jīng)有人說，覺得緊張的時候?qū)ψ约何⑿Γ鰩状紊詈粑梢宰屪约夯氐狡胶偷臓顟B(tài)，所以如果面試前覺得緊張了就做幾次深呼吸，笑著對自己說聲加油，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
3.自嘲放松自己：緊張情緒一上來，大腦容易短路，這時候說的話也沒條理性，還容易出錯，所以出現(xiàn)緊張局面時，不妨自嘲一下，先說出自己的感受，可讓自己變得輕松些。還可以放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，加重語尾發(fā)音，說得緩慢響亮些，用以緩解緊張。
4.轉(zhuǎn)移注意力：感覺自己快被緊張心理打到的時候，不妨借助間隙去觀察面試官的諸如服飾、言語等，借以轉(zhuǎn)移注意力，不要刻意去壓制緊張情緒。
騰飛人才是一家集現(xiàn)場
武漢招聘會、網(wǎng)絡(luò)招聘、勞務(wù)派遣、勞務(wù)外包、
人事代理、臨時勞務(wù)、培訓(xùn)中心、人才獵頭、法律咨詢、物業(yè)服務(wù)等多種服務(wù)為一體的專業(yè)性綜合人力資源企業(yè)。經(jīng)過十余年的發(fā)展，公司現(xiàn)有員工20000余人，管理人員近三百人，其中，中、高級人力資源師達80%以上。
